行为转变的五个阶段有哪些

1、没有准备阶段，这一阶段的人没有任何的思想转变，也不会意识到自己有哪些不良的行为

2、犹豫不决阶段，开始认识到自己的问题，也在试着去做出一些改变

3、准备阶段，开始做出转变的的承诺，首先要做的就是向身边的亲朋好友宣布自己的决定

4、行动阶段，已经开始采取行动，对自己存在的问题进行一定的整改措施

5、维持阶段，已经取得了转变的成果，并且在这一个过程中持续的坚持并巩固着

6、完善阶段，这一个过程就是先前存在的问题已经被解决，同时还在不断地找出自己存在的问题必能要求做到更好