1、第一种与人交流的方法就是可以考虑用文字聊天代替口头聊天，比如短信、QQ聊天、微信聊天、电子邮件。因为内向的人写作能力都不错。
2、第二种与人交流的方法就是可以不讨论自己相关的话题，而是找到你和别人都感兴趣的共同话题，比如星座、美食、旅游等，也可以是工作上的、某部电影、某个八卦（女生都喜欢）。
3、第三种与人交流的方法就是在很多人聚会的场合，可以尝试只跟个别人交流擅长的话题，不用顾及其他人对自己的影响。
4、第四种与人交流的方法就是假设所有人都不是陌生人，即便是真的陌生人也当做熟人一样交流，这样可以更加自然地交流，而不会产生过多敏感和多疑。
5、第五种与人交流的方法就是平时在家没事的时候准备好日常见面会提高的一些话题，或者在手机上列出一份你擅长的话题，比如你工作主要做什么？你本科学过什么专业？这样在和别人见面的时候也不会显得没有话题可说。
6、第六种与人交流的方法就是有效计划并管理好自己参加社交活动的时间、次数、频率、场合和深浅投入程度等，不能仅凭自己的一时兴致，要学会适当拒绝不想参加的社交。
