大姨妈期间，还在说“多喝热水”？

1、第一带她多吃木耳

木耳（特别是黑木耳）有助于补肾、排毒~

2、买一杯红豆奶茶

这个期间会损失大量的血浆蛋白，需要补充铁、钾、钙以及镁等~此时红豆可以补血~当然红枣也是可以哦~

3、第三猪血。

这个，如果不喜欢吃的话可以不吃~它可以补充体内消耗的铁质~清除有害物质

4、第四还是离不开，多喝温水~

此时我们可以说，哎呀，你可以多上厕所啦~不过前提是多喝热水哦~

5、第五为他泡一杯红糖水（红糖姜茶也可以）~

有助于暖身子，同时排毒、排淤血~

6、第六为她煮银耳红枣汤~

其实很简单，放上银耳、红枣、红糖、加入一些淀粉，也可以加入一个鸡蛋~很暖的

7、再也不要单调的说，多喝热水啦~