1、食物：随着年龄的增大，老年人的身体越来越容易出现问题，在饮食方面要加强营养，增强抗寒能力。要多吃对身体有益处的食物，特别是一些蛋白质、维生素、钙等物质的食物。
2、热水泡脚：坚持每晚使用热水泡脚，可以很好的促进我们体内的血液循环，能够很好的提高我们的抵抗力和睡眠质量，增强抗寒能力。
3、营养药物：老年人可以在医生的帮助下，吃一些营养药物，比如维生素E、钙片，可以有效的增加身体的抗寒能力。千万不要因为想省钱，而丢失了更重要的健康哟。
4、梳头发：选择一把好梳子，经常梳头可以祈祷疏通经络的作用，进而活血化瘀、促进血液流通，进而增强抗冻能力。
5、看中医：如果感觉身体不舒服，但是又找不出什么问题，老年人可以去看中医，选择针灸、拔罐等方法，促进体内的血液循环，进而增加体内的热量。
6、保暖：平常穿的衣服一定要购买保暖性好的，在天气变热了后，也不要急于更换衣物，还是要注重保暖工作。
