怎么吃李子功效更好

1、促进消化

促进胃酸和胃消化酶的分泌，增加胃肠蠕动、食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结的食疗良品

2、清肝利水

新鲜李子肉含有多种氨基酸，如丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食对肝硬化腹水大有裨益

3、降压

李子核仁含苦杏仁和大量的脂肪油，有显著的利水降压作用

4、导泻，镇咳

李子核仁含有大量脂肪油，加快肠道蠕动，促进干燥大便排出，同时具有止咳祛痰的作用

5、促进造血功能

维生素B12有促进血红蛋白再生作用，适量吃李子对贫血患者有益

6、李子绿茶同食，补肝养肝、利水排毒