怎样快速减肥

1、首先要说的就是众所周知的节食减肥，这虽然能达到一定的效果，但不提倡，对身体的健康不利。

3、禁止吃夜宵，夜间是不需要过多的能量来维持的，吃多了就会产生脂肪堆积在体内不易排出。

5、遛狗散步，跟着狗狗一起运动，对肠道蠕动，减少脂肪的堆积很有效。