冬日养出好气色

1、早上起床喝一杯暖暖的生姜茶。姜有通心助阳，抗菌消炎的功效。

2、每天吃一个苹果是必不可少的，苹果不仅有调节肠胃功能，而且还有减肥的功效。

3、稀饭是一定要吃的，至少早饭要有。

4、冬天皮肤也很容易干燥，所以爽肤水一定要多拍，一周至少做两次的保湿面膜。

5、适量的运动会增强我们的抵抗力，加强我们的新陈代谢。

6、“男靠吃，女靠睡”,这句话一点也不假，睡眠对一个人的肌体与美容至关重要。

7、晚睡前半小时再来一杯红枣茶，补气养血又美颜。