1、首先要有一个较好的心态，不要杞人忧天！只要自己起居饮食做到有规律，饮食多注意，多适当运动，应该问题不大。重要的是战略上要藐视它，战术上要重视，否则祸患无穷。
2、饮食是很关键的一个问题。痛风病人禁忌及不宜的食物主要有以下几类：1.酒类：啤酒、白酒不喝，葡萄酒也要适量。顺便提一下，碳酸型饮料也要少饮用。2.动物内脏：不能吃！肉类可吃些瘦肉，但也要少吃。3.海鲜类：主要是鱼虾、海带等海产品，这也是不应该吃的。烧烤也最好别吃。4.一些菌类食物：比如一些蘑菇，木耳、银耳之类，最好少吃或不吃。5.豆类：这里主要是黄豆类制品，比如豆腐、豆腐丝、黄豆酱等，最好少吃。6.浓汤：煲的一些浓汤，包括火锅锅底应该少吃。因为易嘌呤溶于水，所以在一些浓汤里，这个物质会含的比较多。
3、以上是饮食上需要注意的。同时还应多做一些适当的运动，如适量的慢跑、快走等，以便促进新陈代谢，从而加快引起痛风的物质尽快排出。
