孕中期谨防贫血、血压低

1、食补1：植物性食物：大枣、核桃、埂筝田奔红皮花生，要坚持每天吃才会有效果。动物性食物：牛肝、猪肝、血豆腐，一周2次。食补2：三餐之间吃车厘子，足饶戽沸每次12颗，每次吃红肉时吃一个猕猴桃，以增加铁的吸收，达到缓解贫血症状。药补：生血丸；琥珀酸亚铁与维生素C同食。

2、餐后休息半小时后散步半小时以助消化，增加心脏活力，以缓解血压低的症状。

3、平时工作要注意劳逸结合，不要久坐、久站、不要睡午觉时间过长，以免影响血液回流到心脏造成血压低。