怎样纠正生活中的不良习惯预防腰腿痛

1、在日常工作过程中，经常使用电脑的人群应特别注意正确的坐姿。正确的坐姿是腰部挺直，腰憧钏荭拜部与双大腿保持90度角，双大腿与双小腿保持90度角，而上肢的上臂与前臂也需要保持90度角，即保持泌驾台佐3个90度的标准坐姿。另外，在日常生活中尽量避免长时间打麻将等;

3、车辆驾驶人，可以在腰部和靠背之间加一个软枕减轻腰部压力;

5、在搬抬重物时，应采取正确的姿势，即先屈膝屈髋，腰背尽量挺直搬移重物，不能直接弯腰搬移重物以防止引起棘上间韧带损伤，小关节紊乱或腰椎间盘突出症。