夏季如何睡好觉

1、顺应自然。不同季节的入睡时间也不一样，夏季睡眠应顺应自然，晚睡早起，中午睡个午觉。　

2、减慢呼吸。睡觉之前，应静坐床上，闭眼，使心静，呼吸减速，渐渐入睡。　

3、睡觉姿势。睡觉应该向右侧卧，切不可向左侧卧，压到心脏。　

4、睡觉环境要安静、干净。干净的房间，安静的环境最易入睡。