篮球投篮,命中率如何提升?

 时间:2026-02-14 18:19:44

1、球感

       球感就是球一到手,就有胸有成竹的感觉。就好像运球不用看球,随心运球怎么拍怎么走

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2、手感

       手感也可以说是肌肉记忆。职业球员投球准的原因之一就是这个。每次抬手投球是肌肉记忆,促使自然抬手到一定角度,随后出手。

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3、力度调节

      在不同的位置,需要不同的力度。例如罚球:站在罚球线立定投篮,可以 控制同一力度,那就应该是其它方面的问题了。那么你还需要配合下面两个方面,进行训练

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4、角度调整

      每次出手,都是在出手的一瞬间,球突然变道了。都觉得是某种因素,其实是手指改变球的角度。手指出球一瞬间,触球的所有手指稍稍用力都可以改变求的方向。只是一瞬间像空气一样并不明显。角度1~2度左右

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5、弧度调整

      有些人一开始练习投篮的弧道是直的,而且挺准的,但改变一下会更好。为什么说要调整弧度的原因是在实战中容易被盖。弧度应该是:半圆。空心入网的感觉,永远比打框进球好。

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