1、【内】：先用流水打湿双手，然后涂抹洗手液或者肥皂，两掌心相对，手指并拢，相互揉搓
2、【外】：左手手心对右手手背沿着指缝进行揉搓，双手交换进，以达到清洗背侧指缝的目的
3、【夹】：两掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓以清洗掌侧指缝
4、【弓】：双手手指关节呈半弯曲状，把指背放在另一手掌，双手交换进行揉搓清洗以清洗指背
5、【大】：一手手掌握住另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行，以清洗两手大拇指
6、【立】：一只手手指关节弯曲，指尖合拢，垂直立在另一手掌心进行旋转揉搓，双手交换进行，以清洗指尖
7、【腕】一手握住另一手手腕进行环状揉搓，双手交换进行，以洗手腕、手臂
