1、 绿豆：味甘，性凉，是清热解毒、祛火的常备食品。功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现暗疮、绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳。
2、 蜂蜜：味甘，性平，是滋补强身、排毒养颜的佳品。功效：对润肺止咳、排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。
3、 海带：味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒的理想排毒食物。功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，动脉硬化、药物中毒。
