1、口腔有炎症如果没有吃一些容易产味的食物，发现自己有口臭，最先考虑的就是口腔问题，如牙龈炎、牙周炎、口艹商蓟湓腔溃疡等，最好先去口腔科检查一下，并进行相应的处理。建议：认真刷牙，保证口腔洁净刷牙是对口腔的直接清洁，坚持每天早晚各刷一次牙，同时要刷自己的舌头，避免食物残渣留在口腔内。
2、肝火过于旺盛除了口臭，还伴有眼睛干涩、口腔溃疡、半夜易醒、易怒等表现，小心是肝火，抓紧降火，避免因火盛伤身。建议：平时多喝些茶水，不仅能补充身体水分，还能促进体内毒素排出。喝水时，放些花草茶，如蒲公英茶、菊花茶等，有很好的降火排毒的作用。
3、上呼吸道有炎症上呼吸道出现炎症时，容易出现口臭，建议：服用药物，并提高免疫力。若是感冒引起的口臭，应对症下药，在医生指导下用药。平时还要进行适量的运动，提高身体免疫力，减少生病的概率；同时也要保证良好睡眠，避免熬夜，因为长期熬夜的话会使免疫力下降。
4、口罩需经常更换无论哪种类型的口罩都有使用时效，并且都是有限的，一定要定期更换，如果有条件的话，最好每2至4小时更换一次。
