集中注意力的妙招

1、寻找一个安静的环境。周围环境嘈杂是不可能集中注意力的。

2、一心一意，切勿三心二意。

3、训练注意力。可以运用读数字、紧盯一点等方法训练注意力。

4、切勿在工作和学习时听音乐，有些人认为学习工作时听猕智烈寓音乐可以帮助集中注意力，这是错误的。音乐会分散我们的注意力。

5、在工作或者学习之前可以读一读书，类似于“热身运动‘。

6、保持自己学习工作的环境干净整洁，一个良好的环境有利于提高工作效率。