体寒手脚冰冷怎么办

1、【一】多运动。多运动可以给身体带来极大的好处，运动不仅有利于新陈代谢，增加血液循环，增强体质，而且可以帮助放松身心，舒缓压力。多运动是帮助祛除体寒的最有效办法之一。

3、【三】中药调理。若体质寒凉，可以适当进补一些涵养气血，滋阴养颜，温润滋补的中药对身体进行调理。

5、【五】睡眠充足。充足的睡眠不仅可以有效帮助提高身体免疫力，而且可以改善身体末梢循环系统，使人精神倍增，身心舒畅。充足的睡眠还可以帮助减少感冒，神经衰落等疾病的发生。