如何紧致大腿

大多数人提到力量时，想到的只是上半身，其实大腿才是全是力量的源泉。运动员中有句话：腿有多老人就有多老。上年纪的人最先失去的就是腿部爆发力，所以本文章介绍自重动作可以是大腿变得有力而且更具流线型。并不会变粗。