喝酸奶的健康小常识有哪些呢

1、 晚上喝一杯酸奶最佳。当人吃完晚餐后，很多朋友由于工作太疲惫就早点休息了，因此喝点酸奶，可以促进脾胃的消化吸收，即使不运动也不会增加多余的脂肪。

3、 冰箱放置一天的酸奶，不要继续喝。特别是开口的酸奶就要立马喝掉，不要放置4个小时左右，当酸奶瓶被打开后，很容易变质。

5、 喝药片可用酸奶送服。吃得药片太多很容易引起菌群失调问题，喝点酸奶可增强人体免疫力，恢复人体身心健康。