如何减小肚子

1、第一个方法，大家都知道，就是仰卧起坐。不过很少有人能坚持下去，虽然效果不错。如果你能坚持，坡庥汩赴每天两组，每组20个。

3、第三个:仰卧举腿。身体平躺在垫子上，双手放在身体两侧，双腿缓慢抬起，缓慢放下。两到三组，每盲褓梆尺组15-20个。

5、如果你肯付出钱来，不如去一下健身房，适当的教练指导和机械配合，一定有所收获。