治疗打呼噜妙招

 时间:2024-10-18 12:59:50

1、龙胆草和当归各10g。浸泡1小时,快火烧开,再慢火20分钟,倒出药水后再用同样方法熬制第2遍,然后两次药水混合在一起,睡前服用,连续3天。

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3、枕头不要太高,睡前用滴鼻净,让鼻子保持畅通。呼吸道通畅是保证避免打呼噜的最好办法。

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5、晚上睡觉前,用大拇指关节按揉眉心,鼻梁骨上面的小洼地方。穴位按摩也是避免打呼噜的有效手段。

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7、鼻子两侧一个半指宽的位置,不到眼保健操的洼地,按揉也可以预防打鼾。

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