眼睛疲劳有什么方法

1、动眼珠法头向上下左右移动时，眼珠也跟着一并移动。

2、看远看近法看远方两分钟，看近处半分钟，再向远方看两分钟，看近处半分钟，如此重复几次。

3、冷敷、热敷交替法先用热毛巾捂在眼睛上1分钟，再用冷毛巾捂在眼睛上1分钟，交替几个来回。

4、眼睛加热法摩擦双手至温暖，闭上双眼，用手掌捂住双眼，不要压迫眼球。

5、眼保健操眼保健操相信大家在上学的时候都不陌生，四节眼保健操下来，世界瞬间明亮。

6、给眼睛来点水如果感觉眼睛有干涩、刺痛感，去卫生间洗洗眼睛，水的温度会缓解眼睛的不适感。