燕麦怎么吃降低高血脂

 时间:2026-02-12 00:57:57

推荐一款稀饭,做法也简单。原料,燕麦100g,红小豆50g。调料,白糖适量。做法1.燕麦洗净,提前浸泡1小时。红小豆洗净,用清水浸泡3小时。2.锅中加适量清水,加入燕麦、红小豆,大火煮开后,改小火慢熬。3.至所有食材煮烂后,加少许白糖调味即可。
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