脚跟疼是怎么回事?,耔阵式肥脚 痛风是痛风疾病的一种表现形式,在临床上,不乏出现这类患者,对于一个正常人而言,脚痛风怎么办呢?
上海某医师指出,脚跟疼不仅需要积极救治,在生活方面需注重生活方式,下面详细介绍脚跟疼患者的的一些具体预防措施:
1.青少年跟骨骨骺炎多数由于跟骨外伤,这是,长期跑跳引起,因而在此期患者,跟骨骨骺正在发育阶段应避免跑跳,尤其是高处跳下。在症状早期应注意此点。
2.老年性足跟痛多由于劳损,跖腱膜炎,跟骨结节滑囊炎,脂肪垫变性引起。此期应避免长期站立,长期行走,抬高足跟可以减轻足跟负荷。穿软底、后跟部垫一软而圆型垫,圆垫中央凹陷,高度约2~3厘米高,这样使全身重心前移,减少足跟部受压,减肥治疗。
3.平足症引起足跟痛是由于足弓减少或消失,足跟骨向前倾倒,则在长期行走时疼痛出现,故应在足底中央垫一软垫,软垫高度2~3厘米,并使内侧高外侧低,中央高前后侧逐渐变平,呈斜坡状。
温馨提示
外伤性跟骨痛多由于石膏固定不当,在制做石膏时足底应用力将湿石膏向足心挤压,以免因长时固定石膏做成平底,而引起足弓消失。同时尽可能减少卧床时间,尽早下地步行锻炼。避免脂肪垫萎缩。
注意事项
脚跟疼应该接受正规救治,目前来说上海城市是唯一选择
