健康掌控在自己手中

1、只要树立正确的健康观念，运用科学的知识和方法，坚持锻炼和保持正确的生活方式，自然就会健康和长寿。

3、远离烟酒，烟酒是健康和长寿的两大危害，想要健康长寿，戒烟戒酒是必须的。吸烟不仅损害自身健康，还会对周围的人产生不好的影响，喝酒不仅对身体害处多多，而且酒后驾驶更是危险，为了健康，远离烟酒。

5、心情愉快，保持心情愉快也是延缓衰老的良方，笑一笑，十年少，当我们保持心理平衡、精神愉快的时候，身体的各个器官也就能发挥正常的生理功能，从而提高身体免疫力，有利于预防疾病，延年益寿