登山过程中发生意外如何自救

1、一手抓住冰镐头部，拇指在镐尾上，其他手指在镐锋上自救抓握法，另一手握住冰镐柄尖头以上的位置。两手均握紧。镐锋在肩部上方位置压人山坡，冰镐柄成对角线斜过胸前方，贴着另.侧髋部握紧。冰镐柄较短时以同样的姿势握住，虽然冰镐柄尖头到不了另侧髋部。

3、两腿挺直，分开，脚趾抠人雪中(如果穿钉鞋，使脚趾离开雪而直到最后几乎停住)。紧握冰镐。紧握冰镐头部会使镐锋挨着肩部和颈部。另一只手必须靠近镐柄的末端以防止镐柄尖头为轴心转入大腿，造成重伤。

5、好的自教姿势可能会非常优美，但是在实践中，即刻实施是极其关键的。停止下滑所需的可能仅仅是一个整脚但迅速的控制，过分关心安态的优美会导致行动迟缓，从面使下滑增加到一个完美姿态也无法制止的速度。关键在于尽可能用力面迅速地朝人镐锋。