1、准备一副七巧板。
购买或者自制都是可以的。
2、将红色三角形直角水平居于右下，放在桌面上。
3、将本色三角形直角水平居于左上，放在红色三角形的右上挨着，红色上顶点约在本色左直角边中点位置。
4、将绿色三角形直角水平居于右上，放在红色三角形的下面挨着，右端一齐。
5、将平行四边形长边水平，放在绿色三角形的左侧挨着，上端一齐。
6、将粉色三角形斜边水平居于底部，放在平行四边形的左侧挨着，下端一齐。
7、将正方形旋转45度，放在本色三角形的上面居中。作为人物的脑袋。
8、将黄色三角形直角水平居于左下，放在绿色三角形的右下挨着，顶点对顶点。
一个抬腿前伸的瑜伽训练员就呈现出来了。
