怎样预防感冒？

1、均衡的营养是提高免疫力的基础，要多多补充维生素，矿物质、蛋白质、热量、水等。换季时节尤其要合理搭配。

2、秋季，气温没那么高，这时候可以多做一些户外运动，比如慢跑、骑自行车、打球等。

3、季节更替，气温变化反复无常，昼夜温差也渐渐变大，所以在穿衣上需要注意的细节更多。春捂秋冻不得病，不要忙于添衣服。

4、室内要多通风，尽量远离人潮拥挤的公共场所，避免感染到细菌。

5、爱出汗的人，最好随身带纸巾和手绢，出汗时将背部汗水擦干净，以防出汗后着凉。