1、板栗与鸡肉适宜搭配，二者一起食用，有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血等功效，适合体弱儿童健身食用。
2、板栗与白菜适宜搭配，二者搭配使用，有补脾，益肾，止血的功效。
3、板栗与糯米适宜搭配使用，二者一起煮粥，有健脾益气养胃、强筋健骨补虚的功效。
4、板栗不宜与羊肉搭配使用，二者都不易消化，搭配使用有可能引起呕吐。尽量避开两者同食。
5、适宜人群：老年人适宜食用板栗，板栗含有丰富的维生素c，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能。可以预防和治疗骨质疏松、腰腿酸软、筋骨疼痛、乏力等，还可以延缓衰老，是老年人的保健佳品。
