孕妇应该补充哪些营养

1、8周补充叶酸，防止宝宝畸形

2、12周补充镁和维生素A，保护视力

3、16周补充碘，促进婴儿甲状腺的形成

4、20周补充维生素D和钙，促进骨骼发育

5、24周补充铁25-28周补充食物纤维，防止便秘

6、32周补充饱和脂肪酸

7、36周，多吃水果蔬菜37-40周补充维生素B12和维生素K