1、［1、自我激励］我们要给自己一个目标，一个方向和愿景，这样我们无论干什么事都会感觉有意义，并且不会犯困。可以通过看书、看励志电影视频和制定个人目标等方法来自我激励。
3、【3、工作的产出】要给自己树立信心，这个唯一的就是靠工作的产出。就是通过工作确实能够看到金钱、精神、感情等方面的实际收获，而且要很明显，这样你就会越来越有劲。
5、【5、运动】有时候我们身上因为工作的原因，特别是坐办公室的，积累了很多不易排出的毒物，影响我们的精神状态。通过30分钟的运动，可以解决。
7、【8、简单按摩】如果条件允许，可以让别人给自己按摩一下，条件不允许就自己给自己的腿部、脸部、腹部等地方按摩一下，效果非常好。
