教你在家如何练习瑜伽给你支 5 个招

1、不要有任何期待瑜伽练习应该是你的日常之一，不一定要60分钟-90分钟，可以从5-10分钟开始。看看自己感觉怎么样，如果还想做就继续。每次加多5分钟。如果不想就停下来。

3、养成一个习惯给自己一段时间练习，根据自己的作息习惯，可以是早上、中午、下午、晚上都可以。提前一天做好计划，甚至一个星期，这样可以更好地安排时间。慢慢地，就会养成一个习惯。

5、保持练习的激情练习瑜伽需要持续的激情，你可以经常和瑜伽老师交流，看看有没有什么建议。可以网上找找关于瑜伽的视频，让你的练习保持新鲜感。