香蕉和酸奶一起吃的好处

1、香蕉是朋友们钟爱的减肥佳果，香蕉营养高、热量低

2、又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。

3、吃香蕉酸奶可帮助改善便秘情况，可以直接吃香蕉

4、也可以把香蕉榨成香蕉汁来吃，再拌上美味的酸奶，就制成了香蕉酸奶。

5、香蕉只需少量就能带来很强的饱腹感，配上酸奶更容易使人感到饱腹，能几小时内都不觉得饥饿，从而减小其他食物的摄入，起到减肥效果。