1、平时不要沉浸在日常工作中，有时间的话多和朋友在一起。和亲密的人在一起即使不做什么事也能获取幸福感。
2、要懂得遵从自己的内心，做你喜欢做又能让你获取快乐的事。比如画画，听音乐等。
3、每周要有几次身体锻炼。适当的运动除了可以让你形体更好，还有助于你的身心健康。
4、如果你一天的睡眠时间充足，隔天就会觉得很有精神，身心愉快。这也是一种幸福。
5、用于尝试新的事物，一个人如果总是一成不变，可能会影响自我的心情。比如你去换个发型或是对自我的完善，也会感觉幸福。
6、还有要心存感激。把亲人和身边朋友对自己的呵护理解和喜欢放在心里也能感到幸福。
