怎样如何解决缓解眼睛疲劳是什么原因过度怎么办

1、适度的休息对于使用频率很高的眼睛，也很容易疲劳，长期以来一直对着电脑的手机，不影响眼睛的光度也不一样，所以眼睛经过一段时间后，应该适当休息一段时间，这样可以缓解眼睛疲劳。

3、眼保健操眼保健操可以缓解眼部疲劳，很好，还能促进眼部血液循环，能防止黑眼圈和眼部皱纹，有助于眼部锻炼增强视力的作用，不再有工作的人有空闲时间，我们应该做这个运动。多做眼保健操对明目效果十分好。

5、调光对于经常需要使用眼睛的工人，我们必须调整电脑和手机的光线，最好用柔和的光线，这样可以减少眼睛的刺激，减轻眼睛疲劳。所以买电脑前，最好让销售推荐一款刺激小的屏幕。