1、红枣米汤羹有补虚损、益气血、增肥丰乳的功效做法：准备粳米100g，红枣10枚。将粳米洗净红枣去核，一同发那个如砂锅中，先用武火煮沸，然后用文火煨熬成浓米汤，最后用砂糖调味即可。
2、莲子糕有健脾、补虚，增肥丰乳之功效做法：取莲子100g，去芯煮烂后捣成泥。再取粳米100g，加水蒸熟，与莲子肉搅拌均匀，放入容器中待冷切块，最后撒上白糖即可食用.
3、羊肉粥有益气补虚，温中逑缵内粞暖下，增肥丰乳的功效做法：取新鲜羊肉150g，洗净切成肉丁，与粳米一同放入砂锅中，加水煮粥。待粥变稠之后加入适量食盐、胡椒粉、葱花、生姜调味即可，每日早晚趁热服食。
4、小米油汤有滋阴补肾，丰满乳房，健美肌肤功效做法：取小米250g洗净，放入砂锅内加水煮稀粥至浓稠状，取其表面厚汤食之。每日1次，可以长期服食。
5、清蒸人参鸡有补元气、安神、丰乳作用做法：将老母鸡宰杀干净，用开水汆烫，然后用扌谂上涝冷水洗净。人参用开水泡开，上笼蒸20分钟取出。募集放入盆内，加入火腿、玉兰片、香菇、生姜、葱、料酒以及味精，添入鸡汤，用武火蒸至鸡肉熟烂即可。
