清炒莲藕荷兰豆—减脂版

1、全部原料

2、切切的姜片

3、爆蒜蓉，备好，到后面拌一起

4、放入莲藕翻炒，莲藕不易熟，倒入少量水，没过藕片就好，盖盖子闷2分钟；

5、放入荷兰豆，胡萝卜，木耳翻炒，水干后，撒盐；

6、煮的差不多可以捞出来，拌上蒜蓉一起炒两分钟既可以吃了

7、出锅