硬拉训练动作:锻炼核心轴

 时间:2024-10-16 02:54:29

1、调动臀部,让其拉紧,微曲膝关节。

硬拉训练动作:锻炼核心轴

2、向上用力,绷紧身体,腹部收紧。

硬拉训练动作:锻炼核心轴
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