1、俗话话：“饭后百步走，逍遥似神仙”吃完饭，出去散散步，活动活动，有助于加快肠道的消化。
2、吃多了不好受，不要马上上床休息。可以用手掌在肚子上轻轻的按摩。方法：用手掌在肚子上由上至下轻轻的往下推，反复按摩，或者在肚子上打圈按摩。
3、吃一些帮助消化的水果。比如酸渣、糖葫芦、香蕉等。
4、多喝水，可以软化肠道中的食物，促进食物消化，顺利排出体外。。
5、吃健胃消食片。去就近的药店购买健胃消食片，按照说明书的要求吃，很快就会有效果。
6、如果吃多了，很难受。造成了胃炎等病症，可以去医院找专业的医生治疗。
