教你健康喝酒，“喝酒三步曲”， 让你更健康

1、第一步：酒前，先喝一杯酸奶

因为酸奶可以保护胃黏膜，延缓酒精的吸收。

2、第二步：精心的选择喝酒佐菜。

可吃点红绿搭配的食物，比如含有大量的西红柿，黄瓜和芹菜，可以对乙醇，进行有效的分解，加快代谢。

3、切忌用咸鱼、腊肉、香肠等下酒，含有大量色素与亚硝胺，容易损害口腔与食道黏膜

4、第三步：酒后来一杯护肝养胃茶

可以取野生蒲公英根茶和刺玫花茶，按照3:1的比例泡成茶。

喝酒以后喝一杯茶，对于肝脏健康非常有利，强肝养胃、调经活血。