宝宝不爱吃蔬菜怎么办?

 时间:2024-10-15 00:44:41

1、蔬菜可以放些油 许多妈妈崇尚低油低脂的健康饮食理念,在炒菜时尽量不放油或少放油。其实,宝宝成长发育需要一定量的脂肪,况且,炒菜放些油,可以使蔬菜的口感更好,并能促进蔬菜中脂溶性维生素的吸收。

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2、妈妈的创造力很重要 一成不变的炒菜让宝宝失去了对蔬菜的兴趣,不妨变换一下。来一个五颜六色的大丰收拼盘,或者让宝宝和你一起动手,做一盘色泽明艳的蔬菜沙拉,再不然发挥想象力,用蔬菜拼成植物或动物的图案。变换一下,宝宝一定会重新爱上蔬菜的。

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3、宝宝不吃妈妈吃 我不建议强迫宝宝吃任何一种食物,蔬菜也不例外。比起喋喋不休地告诉宝宝一定要吃蔬菜,不如妈妈首先用自身行动做好表率。你可以每餐都要准备一两道以蔬菜为主的菜肴,妈妈首先要很主动并开心的品尝,然后随意地聊聊这道菜有多么的好吃。虽然这种方法常常不能马上见效,但是只要妈妈有耐心,坚持一段时间,相信总有一天宝宝会主动把筷子伸向蔬菜盘子的。

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