相信爸爸妈妈在自己的宝宝诞生后，最关心的就是如何让宝宝健康健康的成长，而且迫切的希望自己的宝宝长得比其他孩子更高，更壮（没有家长喜欢自己孩子瘦弱的）。这里，我们就从饮食营养方面来谈谈，宝宝从小应该吃什么，才能长得比同龄孩子更高？
2、超级营养的豆制品：总所周知豆类食品影响丰富，其中大豆，是当前社会富含蛋白质最高、质量也是最好的农作物，并且，它富含人体自身不能合成，而必须从食物中摄取的8种必需氨基酸。这些个氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质，被叫做优质蛋白质。配合丰富的含钙量，是给宝宝补充的一大必备食品。
非常不利长高的食品
1、作为家长，除了给宝宝补充营养，也不要忘记自己的责任，尽量不要给孩子补充哪些会导致钙质流失，营养不良的“垃圾食品”。危害严重的碳酸饮料：现在孩子大都还喝可乐，但实际上可乐型饮料中，富含磷非常高，如果长期饮用会导致体内钙、磷比例失调，造成孩子的发育迟缓。因此，作为家长，没有必要一定要限制还是喝这类饮料。
3、其他典型的“垃圾食品”：除此之外，还有一些工人的垃圾食品，他们包括油炸食品、腌制食品、膨化食品等，由于这些食物在制作时营养流失太多，同时还使用了各种添加剂，如防腐剂、香精以及色素等来加强食品的外观和保存，对成人都有一定的危害，对孩子则危害更大，长期食用，可导致儿童各种营养不良而造成疾病。作为家长，一定要严格控制这些垃圾食品的摄入，以保证孩子健康成长，成为同龄孩子的佼佼者。
