吃火锅拉肚子怎么办

1、麻辣火锅餐前或餐后，可配不低于250ml温水将麻辣膳后膳食纤维冲剂搅均。

2、麻辣膳后冲剂搅均后，不能完全溶解，还有部分化不开，没关系的，那是因为膳食纤维有可溶性和不可溶性两种，其中的不可溶膳食纤维遇水体积会膨胀50倍，可以有效的把辛辣食材包裹起来，防止刺激肠胃道。

3、然后将杯内冲剂喝完即可，口味微甜，口感可以，这样吃完麻辣火锅后，就能有效的保护肠胃道了，不仅不会肚子难受，连排泄时的刺痛感都没有了！