对健康有益处的习惯都有哪些

1、早上慢慢起床，如果你猛地一起床，会导致大脑短暂性的缺血，供给不足。

2、吃饭要细嚼慢咽，咀嚼的时间长一些更有助于食物的消化和吸收，而且得胃肠疾病的几率也会减小。

3、喝水要慢一些，有的人口渴了直接大口大口的喝下一瓶子水，这样胃里面的容量就胀满了，对健康很不好。

4、养成良好的睡眠习惯，作息规律一些对你是好事情。

5、每天正常排便，促进肠道清爽有助于身体的代谢，身体会更健康。

6、处理自己的情绪，不要太暴躁，不要太发火，不要太生气，不要太悲伤，否则这样都会对身体产生不利的影响。