1、心理暗示通过常常给予自己心理暗示，给自己鼓励不断地暗示自己，做起来、动起来不用一会就做完了
2、写日志（做记录）主要记录一天中轻重缓急的事情，哪些事是必须做的，哪些事是可以慢一些做的，但是必须记录是一天做过的事，用来提示自己第二天需要怎么做。
3、制定学习计划每天或者每个星期都给自己制定学习计划另外在完成计划后，就不要给自己增加其他计划
4、卸载游戏如果是重度游戏迷，建议是把那些手游（例如：王者荣耀，和平精英等······）只有卸载才会好好学习，也可以拥有一些休闲的小游戏适当放松(如：开心消消乐等·····)
