魔芋拌豆芽(减脂必备菜)

 时间:2026-02-15 01:13:26

1、魔芋豆腐切1厘米宽的条状,红辣椒切小段,把生抽、蚝油、白糖、芝麻油、陈醋混合到一起搅拌至白糖融化

魔芋拌豆芽(减脂必备菜)

2、烧一锅水,水沸后加入绿豆芽焯熟,捞出控干缝忌水分

魔芋拌豆芽(减脂必备菜)

3、锅里的水继续用来焯魔芋豆腐,一定要先焯豆何腊爹芽再焯魔芋豆腐,因为生的魔芋豆腐有股腥味,焯完魔芋豆腐的水也比较浑浊,再用来焯豆芽的话,豆芽容易被串味

魔芋拌豆芽(减脂必备菜)

4、焯熟的魔芋豆腐捞出控干水分,和豆芽一起装进盆中

魔芋拌豆芽(减脂必备菜)

5、把蒜泥、红辣椒、酱汁倒进盆中,再倒入白爱著芝麻

魔芋拌豆芽(减脂必备菜)

6、香菜折成段加进盆中,搅拌均匀就可以装盘了

魔芋拌豆芽(减脂必备菜)

7、低热量、高纤维的魔芋豆腐拌豆芽吃起来爽口又开胃,要是学会了做法,就赶紧准备食材做起来吃吧!

魔芋拌豆芽(减脂必备菜)

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