1、川芎核桃饮——补血生发。材料：川芎5克，制首乌20克，核桃30克。做法：川芎、制首乌、核桃洗净，晒干、捣碎，放入锅中煎汤代茶饮。
2、黑豆莲藕鸡汤——补肾固发。材料：黑豆75克，莲藕250克，老母鸡半只，红枣4颗，生姜5克，精盐适量。 做法：将黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开，再用清水洗净，晾干备用；老母鸡宰杀去毛及内脏和鸡油，洗净备用；莲藕、红枣、生姜分别洗净、莲藕切成块，红枣去核，生姜刮皮切片，备用；取汤锅加清水适量，用旺火煮沸，加入黑豆、老母鸡、莲藕、红枣和生姜，改用中火继续炖约3个小时，加入精盐适量即可。
3、外用：选择功能性多，温和不刺激的无硅油洗发水深层净化头发、疏通毛囊；清洁头皮，强韧发丝；集中修护，强韧发丝；养护头皮，强根韧发。
