新型1.5眼保健操

1、      其做法是头不动眼球做运动，“上上上”表示眼球向上看，再向上看，再向上看直到极限，下和左右同上。”上“用的时间是连续3次吸气的时间，“下”是连续3次呼气的时间，左右不限，“左可以连续3次呼，也可以连续3次吸，右可以连续3次呼，也可以连续3次吸”

      第一次做可以用你的手指来代表“上下左右”然后眼球看手指做运动。

2、  闭眼，让眼球做上左下右滚动3次第一次不要多，然后反过来做3次。