凌晨一点到三点是人的什么生物钟代谢

 时间:2025-01-05 15:12:18

肝脏

1、1点钟:处于深夜,大多数人已经睡了3-5小时,由入睡期--浅睡期---中等程度睡眠期--深睡期,此时进入有梦睡眠期。此时易醒/有梦,对痛特别敏感,有些疾病此时易加剧。

2、2点钟:肝脏仍继续工作,利用这段人体安静的时间,加紧产生人体所需要的各种物质,并把一些有害物质清除体外。此时人体大部分器官工作节律均放慢或停止工作,处于休整状态。

3、3点钟:全身休息,肌肉完全放松,此时血压低,脉搏和呼吸次数少。

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扩展资料:

生物钟的主要功能

一、提示时间:指在一定的时间必须做某事,到了这个时间,就自动会想起这件事来。

二、提示事件:指当你遇到某事时,生物钟可以自动提示另外一个事件的出现。

三、维持状态:是指人们在作某一事时,能够使人一直做下去的力量。

四、禁止功能:是指机体某个功能或行为可以被生物钟终止。

参考资料来源:百度百科-生物钟

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