六款简单易做的养生粥

 时间:2024-10-13 04:18:29

1、银耳百合莲子粥,这个是比较费时的一款粥,银耳莲子百合泡发后加入砂锅里小火炖上三到四个小时。它是女性很好的美容佳品,有着滋阴润肺,止咳,美容养颜的功效。

六款简单易做的养生粥

2、胡萝卜小米粥。在小米粥里加入切成末的胡萝卜,煮至粥浓稠即可。这款粥最大的功效就是调理脾胃。非常适合老人,小孩,以及脾胃虚弱的人。

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3、青菜粥。这款粥最早是为了不爱吃菜的儿子才做的,时间久了便爱上了这种味道,白白的大米粥里加入绿绿的菜末让人很有食欲。这个青菜可以是各种各样的绿叶菜。我今天放的是去山里挖的蒲公英苗,清热去火的。

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4、枸杞麦片蜂蜜粥。这款粥是花费时间最短,最方便的。用来当早餐是不错的选择。麦片属于粗粮,对便秘的人效果很好,在麦片粥 里加入蜂蜜更有针对性的调理便秘。

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5、三黑粥。这是我自己给取的名字,因为是用黑米,黑豆。黑花生熬成的,对了还有一样黑芝麻。这是一款专门补肾的粥,所以女人们多熬给你们家的男人喝吧,当然了我们自己也是需要补肾的。

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6、豆芽大米粥。这是一款清火效果很好的粥。这个很简单,就无需多介绍了。拍的照片不慎丢失了。用了张别的替代一下。

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